Tjänster - Online

Graviditeten är full av förändringar, både i kroppen och i tankarna. Alla gravida kroppar behöver lite extra omtanke. Jag är diplomerad gravidmassör och tar emot dig med lugn, värme och respekt för just dina behov.Varje behandling anpassas efter dig. Vid första besöket berättar du lite om vad du önskar. Det här ingår: <ul><li>60-90 minuters massage där jag går igenom hela kroppen</li><li>Extra fokus på områden som känns mest belastade, till exempel skuldror och höfter/ländrygg</li><li>Möjlighet att förlänga fokusområden och hoppa över delar du inte vill ha</li><li>En trygg och lugn behandling som bjuder in till djup avslappning</li></ul> Hur det går till:Jag kommer hem till dig med min massagebänk, gravidkudde och ekologisk olja.Du är också varmt välkommen hem till mig i Järna. Priser:<ul><li>Hos mig i Järna, 60 min: 950 kr</li></ul> <ul><li> Hembesök, 60 min: 1 700 kr + milersättning</li><li>Hembesök, 90 min: 1 990 kr + milersättning</li></ul> Klicka vidare till kalendern för att Boka en tid som passar dig.&nbsp;Har du några frågor innan du bokar är du välkommen att höra av dig. Jag svarar gärna!

2,5 km från Järna centrum

Gravidmassage - från öm kropp till  djup avkoppling

bookNow

"Gör om ert förlossningsbrev från en osäker önskelistatill en stark, tydlig plan ni kan luta er mot under hela förlossningen"___________________________________ En mall är en fin grund, men er förlossning är unik…Ge er själva de bästa förutsättningarna inför er födsel. Tillsammans skapar vi en trygg kompass där ni som par landar i er gemensamma vision. Jag hjälper er att sätta orden på det som är absolut viktigast för er, kollar av att ingenting avgörande missas och finslipar texten tills den sitter perfekt. SÅ FORMAR VI ER TRYGGA PLAN TILLSAMMANS:🎙️ Er Vision &amp; StrategiUnder ett 60-minuters videosamtal väver vi samman era önskemål, sorterar tankarna och kikar på vårdens verklighet och bygger den trygghet du och din partner behöver.✍️ Formulering i er egen taktMed er nya klarhet landar ni i lugn och ro. Ni fyller i ert utkast trygga i att grunden redan är satt.💎 Expertgranskning &amp; sista touchenJag granskar ert brev med min 10-åriga erfarenhet och återkopplar med personliga kommentarer och förbättringsförslag. Ni får de exakta justeringarna ni behöver för att enkelt sätta den sista touchen på ett förlossningsbrev ni kan känna er helt trygga med. Resultat: Ett tydligt förlossningsbrev som talar vårdens språk, så att ni kan släppa kontrollen och fokusera helt på att föda. ___________________________________

Skräddarsy ert Förlossningsbrev med guidning från Jacqui Doula

Vill du ha hjälp att anordna din Mother Blessing? I det här samtalet pratar vi om dina önskemål och jag berättar om de olika uppläggen samt svarar på dina eventuella frågor. Din Motherblessing skräddarsys efter dig Jag är Doula sedan 10+ år och utbildad Födelsevärnare, med fokus på att hålla motherblessings- och closing of the bones ceremonier. Mötet tar cirka 20 minuter, är helt kostnadsfritt och kräver inga förberedelser från din sida.

Nyfiken på Motherblessing? Gratis videosamtal

Har du gått in i tredje trimestern och din baby fortfarande inte har vänt sig med huvud nedåt? Ingen fara, jag kan hjälpa dig! Det går att föda ett barn som ligger i säte, men om bebis kan hitta sin väg att lägga sig nedåt så är det att föredra. Bebisar som ligger i tvärläge kan inte födas vaginalt.De flesta bebisar som ligger i säte eller tvärläge vänder sig själva med huvudet neråt, med hjälp av att övningar från Aktiv Baby görs enligt ett schema i en speciell ordning. Om kroppen inte är i balans eller om det är extra trångt om plats så lägger sig bebisen i säte eller i andra positioner som inte är optimala. Då är det inte ovanligt att gravida kan få problem med smärtor i exempelvis revbenen eller halsbränna. Risken för medicinska vändningsförsök och planerade kejsarsnitt ökar.Det medicinska vändningsförsöket är invasivt för mamma och bebis. Modern ges ett läkemedel som heter bricanyl. Endast hälften av alla vändningsförsök är lyckade. Det finns alltid en risk för att bebis ska reagera dåligt på ingreppet, därför är personalen alltid redo för att det kan komma att bli ett akut kejsarsnitt. Om vändningsförsöket lyckas så finns fortfarande risken att bebis vänder sig själv tillbaka igen eftersom att man inte löst problemet med utrymme och balans i bäckenet.I denna klass får du kunskap i hur ni med mjuka och enkla sätt, helt ofarligt kan guida bebis till rätt position. Av alla kejsarsnitt som görs i Sverige är den vanligaste orsaken att bebis inte ligger med huvudet nedåt. Genom att använda Aktiv Baby-övningar kan du på ett mjukt och naturligt sätt hjälpa din bebis att hitta rätt position – och ge dig själv de bästa förutsättningarna inför födseln. Bonus -&nbsp;Få tillgång till 2 stycken online gravidyoga klasser. Rise &amp; Shine &amp; Rest &amp; Restore.Ingår: Häfte med information och bilder på övningarna. Ett träningsschema utformas för dig. Fortsatt sms/mailkontakt under graviditeten där jag är ditt personliga Aktiv Baby stöd. Tid: 2,5 TimmarHemma hos dig: 1590:- Inkl moms&nbsp;(+ resersättning från Järna)

Aktiv Baby klass Specifikt för “Naturligt Vändningsförsök”

zipcode

appointmentAtHome

✨&nbsp;Kurs i Naturlig Igångsättning - Allt du kan göra för att slippa medicinsk igångsättning på sjukhuset Har du blivit rekommenderad en igångsättning på sjukhus på grund av "överburenhet", minskad fostertillväxt, vattenavgång utan värkar, tvillinggraviditet eller havandeskapsförgiftning? Eller har du andra skäl att vilja starta din födsel på ett tryggt och naturligt sätt? Den här kursen är också för dig som vill förbereda kroppen i tid, för att minska risken för att "gå över tiden". 📌&nbsp;Varför denna kurs?Den här kursen är för dig som vill ha kunskap om naturliga metoder för att sätta igång förlossningen på ett tryggt och balanserat sätt, utan att behöva ta till medicinska metoder. Om du står inför en eventuell igångsättning på sjukhus eller vill vara förberedd på alternativa sätt att sätta igång din förlossning, så ger den här kursen dig verktygen och den trygghet du behöver för att kunna göra aktiva val. Vi går igenom de olika naturliga metoderna som kan hjälpa kroppen att komma igång när tiden är rätt. Här får du lära dig allt från mjuka tekniker som hjälper kroppen att öppna sig, till kraftfullare knep som kan stimulera förlossningen, allt inom ramen för säkerhet och respekt för din kropp och din bebis. Att känna sig förberedd och ha en plan ger inte bara större trygghet inför födseln, utan minskar också risken för onödiga medicinska interventioner. Den här kursen handlar om att ge dig de verktyg som gör att du känner dig stark och i kontroll, för att du ska kunna få en så positiv och naturlig förlossning som möjligt – utan att behöva gå igenom en medicinsk igångsättning på sjukhuset om det inte är nödvändigt. 🌿&nbsp;Vad du lär dig: <ul><li>Säkra och naturliga sätt att hjälpa kroppen att starta födseln.</li><li>Hur du avgör om kroppen är redo – och varför det är viktigt att vänta tills rätt tillfälle.</li><li>Mjuka metoder och mer kraftfulla knep – när, hur och för vem de passar.</li><li>Viktig säkerhetsinformation och kontraindikationer.</li><li>Genomgång av medicinska igångsättningsmetoder på sjukhus och deras påverkan.</li><li>Tid för frågor och individuell vägledning.</li></ul> 💡&nbsp;Vad som ingår:✔ 2 timmars undervisning med djupgående information och praktiska råd.✔ Ett häfte med sammanfattad information och metoder.✔ Möjlighet att ställa frågor och få personliga råd. 💳&nbsp;Bokning &amp; Betalning <ul><li>Boka det datum som passar er.</li><li>Betala smidigt med kort direkt. </li><li>Vill du betala med Swish? Välj "kontant betalning" och följ instruktionerna i bekräftelsemejlet.</li><li>Om ni önskar ett datum som inte finns i kalendern så är ni välkomna att maila oss med en förfrågan.</li></ul> ✨&nbsp;Ge dig själv bästa möjliga förutsättningar – boka din plats nu!

Kurs i Naturlig Igångsättning - Allt du kan göra för att slippa medicinsk igångsättning på sjukhuset (Online)

✨&nbsp;Har du foglossning, rygg- eller bäckensmärtor, spänningar under revbenen eller andra graviditetsbesvär? Då är den här klassen för dig! Med enkla, effektiva övningar och förståelse för kroppens anatomi kan du minska smärta, skapa bättre balans och ge din bebis optimala förutsättningar att lägga sig rätt. 🌿&nbsp;Hur Aktiv Baby kan hjälpa dig: <ul><li>Minskar smärta vid foglossning, bäckensmärtor och spända ligament.</li><li>Förebygger obehag som inkontinens, förstoppning och smärtsamma sammandragningar.</li><li>Hjälper bebisen att hitta en optimal position genom att skapa balans och utrymme.</li><li>Passar både dig som har besvär och dig som vill stärka kroppen för en smidigare graviditet.</li></ul> 💡&nbsp;Vad du får:✔ 90 min undervisning med individanpassade övningar.✔ Ett häfte med information och bilder på övningarna.✔ Ett personligt träningsschema anpassat efter dina behov.✔ Fortsatt stöd via sms eller mail under graviditeten. 💳&nbsp;Bokning &amp; Betalning <ul><li>Boka det datum som passar er.</li><li>Betala smidigt med kort direkt. </li><li>Vill du betala med Swish? Välj "kontant betalning" och följ instruktionerna i bekräftelsemejlet.</li><li>Om ni önskar ett datum som inte finns i kalendern så är ni välkomna att maila oss med en förfrågan.</li></ul> ✨&nbsp;Låt din kropp få det stöd den behöver – boka din plats nu och upplev skillnaden!

Lindra graviditetsbesvär med Aktiv Baby – Övningar för balans & välmående (Online)

✨ Är du och din partner redo att skapa de bästa förutsättningarna för en trygg och stärkande förlossning? Vår profylaxklass ger er både den teoretiska kunskapen och de praktiska verktygen ni behöver för att möta förlossningen med självsäkerhet och lugn.- Vi skräddarsyr kursen efter era unika behov, diskuterar rädslor och drömmar, samt ger er verktyg för att skapa en positiv och trygg födsel. 🌿 Att förbereda sig för förlossningen handlar om mer än bara att förstå vad som händer i kroppen – det handlar om att skapa en känsla av kontroll, trygghet och samhörighet. I denna klass får ni både den teoretiska kunskapen om förlossningens faser och smärtlindringsmetoder, samt även möjlighet att prata om era egna förväntningar och rädslor. Vi fokuserar på hur ni som par kan arbeta tillsammans och stärka varandra, så att ni får en förlossningsupplevelse där ni känner er stärkta, trygga och väl förberedda. Ni får lära er enkla och effektiva tekniker för att lindra smärta och skapa avslappning – som massage, akupressur och rörelser från Spinning Babies, som hjälper till att optimera positionerna för en smidigare förlossning. Vi går också igenom naturliga och medicinska smärtlindringsmetoder, och verktyg från Föda utan rädsla som stärker er förmåga att hantera både värkar och förlossningens utmaningar. 👐 Den här klassen ger er också möjlighet att diskutera era rädslor och skapa en gemensam vision för förlossningen. Vi hjälper er att bygga en känsla av samarbete, trygghet och ömsesidig förståelse, så att ni båda känner er förberedda på vad som väntar. 📍&nbsp;Praktisk infoTid: 3 timmar (inkl. 20 min paus)Ingår: Häfte med kursmaterial samt bonusmaterial för att träna hemma 💳&nbsp;Bokning &amp; Betalning <ul><li>Boka det datum som passar er.</li><li>Betala smidigt med kort direkt. </li><li>Vill du betala med Swish? Välj "kontant betalning" och följ instruktionerna i bekräftelsemejlet.</li><li>Om ni önskar ett datum som inte finns i kalendern så är ni välkomna att maila oss med en förfrågan.</li></ul> ℹ️&nbsp;Profylaxklassen är mer än en förberedelsekurs – den är en möjlighet för er att knyta an till varandra och få konkreta verktyg för att hantera de utmaningar som kan komma. Med fokus på praktiska övningar och att stärka stödpersonen kommer ni båda känna er bättre förberedda och mer självsäkra inför förlossningen. Det är en investering i både er födsel och i er relation som föräldrar. Vi ser fram emot att möta er och ge er det ni behöver för en trygg och positiv förlossningsupplevelse tillsammans! ✨

Föd Förberedd – Komplett profylaxklass för en stärkande förlossning (Online)

Hej fina du!Jag ser fram emot att arbeta med dig. Jag stöttar &amp; vägleder dig i det du önskar stöd i. <ul><li>Skapa en förlossningsplan</li><li>Släppa rädslor &amp; oro</li><li>Bearbeta tidigare trauma</li><li>Partnerns roll &amp; stöd under förlossningen</li><li>Hjälp att navigera val kring smärtlindring och medicinska interventioner</li><li>Annat</li></ul> Mötet betalas i förväg genom denna sida eller Swish. Det kostar 1200 kr eller €99. Du kommer att få förberedande material innan mötet samt uppföljning av Jacqui. Du får ett mail när du bokat din tid, där kan du välja att betala med Swish, om du önskar.

Möte med Jacqui Doula – Rådgivning & vägledning

packageSelector

appointmentWithPackages

Din Doularesa börjar här Att välja doula handlar framför allt om kemi och magkänsla. Under det här samtalet träffas vi utan krav för att prata om dina önskemål inför födseln. Du och din partner får berätta vad ni längtar efter, ställa era praktiska frågor om mina paket och känna efter om jag är rätt person att hålla utrymmet för er förlossningsresa. Mötet tar cirka 20 minuter, är helt kostnadsfritt och kräver inga förberedelser från er sida.Ni behöver inte bestämma er direkt. Målet är att ni ska få landa i ert beslut i lugn och ro.

Gratis lära känna-samtal med Jacqui Doula

Så fint att du vill förbereda dig :) Det här är en fulländad &amp; grundläggande förlossningsförberedande kurs som ger er kunskap i hur ni med hjälp av de kraftfulla verktyg kan få en tryggare och bättre förlossning tillsammans.&nbsp; Jag är utbildad profylaxinstruktör av Susanna Heli, författaren &amp; grundaren till Föda Utan Rädsla. Profylaxklassen hjälper er att förstå hur ni tillsammans kan hantera värkarna så att ni båda får en stärkande och positiv förlossningsupplevelse. Klassen blandar teori, praktik och olika övningar.&nbsp; Mycket fokus ligger på att stärka stödpersonen i sin förmåga att ge dig bra stöd.&nbsp; Klassen riktar sig till nya och erfarna föräldrar.__________________________________*Ingår: Häfte med information samt Bonusmaterial för att träna vidare hemma. <ul><li>Klassen betalas i förväg genom denna sida eller Swish.&nbsp;</li><li>Det kostar 2.900 kr eller €290.&nbsp;</li><li>Båda föräldrarna kan använda friskvårdsbidrag för denna klass.</li><li>Efteråt, fram till födseln har ni tillgång att fortsätta ställa frågor till Jacqui via mail.</li><li>Du får ett mail när du bokat din tid, där kan du välja att betala med Swish, om du önskar.</li></ul> Vis ses!